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投稿者:まるよう 投稿日:2016/03/17 23:35

上を向きながら鼻から3秒くらいで大きく息を吸い込みます。
そこから目をギュッと閉じながら顎を首に付けるまで頷き込み、
15秒くらいかけて鼻から息を吐きだします。
何度も繰り返して下さい。
それで鼻詰まりは治りませんか?




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